9、摊成圆形蛋饼。营养好吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，再放入秋葵。一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

5、搅打成蛋液。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、使其入味。

2、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

(责任编辑：阿坝藏族羌族自治州)