6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

2、

2、两面熟透即可。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋、

3、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入盐，搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

8、准备好食材。原来内有乾坤。豆腐洗净，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

9、盐3克

做法：1、

(责任编辑：澳门市圣安多尼堂区)