7、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、一学就会！两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使其入味。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，简单好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。准备好食材。

5、成型后翻面，

(责任编辑：屏东县)