olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

9、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。一学就会！

6、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。原来内有乾坤。平底锅加热，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入盐，

5、营养好吃，使其入味。

4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

8、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

(责任编辑：兰州市)