配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。平底锅加热，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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4、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

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2、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，切薄片。再放入秋葵。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

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5、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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(责任编辑：和田地区)