9、切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

3、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

6、一学就会！

8、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。搅打成蛋液。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，没做过的可以试试了。

2、

olivia美食记录：

1、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

7、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

5、

(责任编辑：陕西省)