3、两面熟透即可。

4、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

2、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。搅打成蛋液。简单好吃，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。一学就会！原来内有乾坤。加入少许葱花。

6、

3、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、两面翻面。成型后翻面，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

5、

2、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋、

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(责任编辑：冷血动物)