3、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

5、鸡蛋、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、搅打成蛋液。

8、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

2、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、原来内有乾坤。鸡蛋2个，切薄片。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，盐3克

做法：1、

(责任编辑：黛安娜克瑞儿)