2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、两面翻面。一学就会！营养好吃，

2、再放入秋葵。使其入味。

9、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

7、平底锅加热，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，加入少许葱花。两面熟透即可。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，原来内有乾坤。

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(责任编辑：安德列里欧)