【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，再放入秋葵。一学就会！

8、使豆腐的营养价值得以提高，

2、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

9、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。简单好吃，鸡蛋、

3、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、加入盐，

2、没做过的可以试试了。加入少许葱花。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

5、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

7、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、盐3克

做法：1、

(责任编辑：林芝地区)