2、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐洗净，

6、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

7、简单好吃，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、搅打成蛋液。

8、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、切薄片。加入盐，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

(责任编辑：日照市)