4、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

2、成型后翻面，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

9、搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

8、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，营养好吃，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

6、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。原来内有乾坤。

3、准备好食材。

5、

(责任编辑：白山市)