8、

2、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！搅打成蛋液。使其入味。豆腐洗净，太厚不容易入味。平底锅加热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。成型后翻面，

3、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、非常有营养又简单的一道菜。

4、

6、营养好吃，盐3克

做法：1、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

(责任编辑：涪陵区)