7、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

9、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

5、使豆腐的营养价值得以提高，

4、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

3、太厚不容易入味。再放入秋葵。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，准备好食材。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

(责任编辑：克孜勒苏柯尔克孜自治州)