2、两面翻面。使其入味。太薄容易碎掉，豆腐洗净，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，一学就会！

3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

5、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

9、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋、

8、没做过的可以试试了。营养好吃，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

6、鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：城南海)