3、

2、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。再放入秋葵。豆腐洗净，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

4、

8、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、加入少许葱花。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。两面翻面。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

(责任编辑：济宁市)