配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。切薄片。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

3、

2、两面熟透即可。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

8、

6、两面翻面。搅打成蛋液。加入盐，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

7、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。一学就会！简单好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

3、

(责任编辑：沈颖婷)