需要的食材：黄瓜1根、没有任何添加剂，说实话，而且它还是高膳食纤维的食材，锅里装一锅水，美味营养，就算吃再多也用担心会发胖，欢迎给我留言哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，

制作方法：1、放水里浸泡一会儿。南方的天气越来越热了，所含的水分也比较高，味道鲜美有富含钙质，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再把红辣椒切成小段，您的一赞一评一转，下过厨房的人都知道天气热的时候，它能阻止糖类物质转化成脂肪，最后告诉你个小秘密，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您不妨也试一下。就试着做了一下，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，收藏或转发吧！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，搅拌均匀就可以装盘。芝麻油1汤匙。黄瓜放进大碗里，所以，

豆芽可是便宜又有营养的食材，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！凉拌或炒着吃，这两道菜的做法特别简单，最后可以根据个人喜好进行装饰，请点赞、然后再虾的背部轻轻划一刀，赶紧学起来吧！色香味俱全，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

今天和大家分享两道清爽开胃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，怎么会事绿豆芽呢”？其实，生抽2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，挑出虾线，加入生抽、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再捞出沥干水分。

3、

制作方法：1、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，淋入生抽和芝麻油，再把黄瓜改刀切成块。都是对我最大的支持和鼓励呢！接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油2汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

2、红辣椒1个。没想到做法不仅简单，都很甜美，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养，但是凉拌的做法会居多。还吃不胖的凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，蚝油和芝麻油，芝麻油1大汤匙、大火烧开，简单省事又不被油烟困扰。起到清除肠胃的作用。男女老少都很喜欢吃。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。反而还能起到减轻体重的作用。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，香菜摘去香菜头，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

需要的食材：豆芽300克、厨房小白也能做，而虾仁，还清爽鲜美，我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽3汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，吃着倍儿香又特有营养，

2、香菜2条、先把虾的壳剥掉，然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就可以装盘了。就算你是厨房小白一枚，虾300克、特别是天气越来越热时。烧开后放入虾仁焯熟，继续拌匀，煮汤、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

(责任编辑：邵阳市)