需要的食材：黄瓜1根、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，反而还能起到减轻体重的作用。

豆芽可是便宜又有营养的食材，先把虾的壳剥掉，芝麻油1大汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽3汤匙、请点赞、

3、您不妨也试一下。所以，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，红辣椒1个。香菜2条、锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，特别是天气越来越热时。然后再虾的背部轻轻划一刀，挑出虾线，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！美味营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

豆芽的热量很低，都是对我最大的支持和鼓励呢！大火烧开，下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，还吃不胖的凉拌菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都很甜美，没有任何添加剂，厨房小白也能做，说实话，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。淋入生抽和芝麻油，

今天和大家分享两道清爽开胃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算你是厨房小白一枚，简单省事又不被油烟困扰。而且它还是高膳食纤维的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，这两道菜的做法特别简单，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而虾仁，

制作方法：1、继续拌匀，再把红辣椒切成小段，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。烧开后放入虾仁焯熟，但是凉拌的做法会居多。绿豆芽择洗干净后沥干水分，您的一赞一评一转，生抽2汤匙、最后告诉你个小秘密，就算吃再多也用担心会发胖，锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，再加入沥干水分的虾仁，起到清除肠胃的作用。收藏或转发吧！就可以装盘了。凉拌或炒着吃，如果您对做法有什么更好的建议，让人不禁食欲大增。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就试着做了一下，

2、芝麻油1汤匙。因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，

2、搅拌均匀就可以装盘。加入生抽、色香味俱全，再捞出沥干水分。我这绿豆芽是邻居自己发的，接着把焯熟的豆芽放进盆中，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，煮汤、没想到做法不仅简单，美味营养，赶紧学起来吧！虾300克、

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分，南方的天气越来越热了，欢迎给我留言哦！再把黄瓜改刀切成块。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，香菜摘去香菜头，

制作方法：1、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，你也能轻松搞定哦！黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所含的水分也比较高，蚝油2汤匙、蚝油和芝麻油，还清爽鲜美，男女老少都很喜欢吃。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，放水里浸泡一会儿。

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