6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。

9、

4、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

7、盐3克

做法：1、

2、成型后翻面，两面翻面。鸡蛋、加入盐，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、加入少许葱花。平底锅加热，

8、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

3、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

3、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

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