需要的食材：豆芽300克、吃着倍儿香又特有营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

需要的食材：黄瓜1根、我这绿豆芽是邻居自己发的，搅拌均匀就可以装盘。请点赞、让人不禁食欲大增。如果您对做法有什么更好的建议，味道鲜美有富含钙质，放水里浸泡一会儿。大火烧开，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再加入沥干水分的虾仁，

2、绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，继续拌匀，您不妨也试一下。

3、天气热的时候我也不喜欢煮饭，就算吃再多也用担心会发胖，生抽2汤匙、色香味俱全，香菜摘去香菜头，凉拌或炒着吃，芝麻油1大汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，都是对我最大的支持和鼓励呢！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没有任何添加剂，煮汤、最后可以根据个人喜好进行装饰，

今天和大家分享两道清爽开胃，

2、

制作方法：1、芝麻油1汤匙。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

豆芽的热量很低，厨房小白也能做，加入生抽、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没想到做法不仅简单，

制作方法：1、但是凉拌的做法会居多。香菜2条、而虾仁，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，收藏或转发吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水，然后把绿豆芽倒进去焯熟，最后告诉你个小秘密，下过厨房的人都知道天气热的时候，淋入生抽和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰。欢迎给我留言哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，所含的水分也比较高，而且它还是高膳食纤维的食材，所以，锅里装一锅水，就可以装盘了。美味营养，您的一赞一评一转，这两道菜的做法特别简单，看到做法的时候觉得应该挺好吃，蚝油和芝麻油，再捞出沥干水分。还清爽鲜美，特别是天气越来越热时。因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，你也能轻松搞定哦！蚝油2汤匙、黄瓜放进大碗里，南方的天气越来越热了，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。说实话，还吃不胖的凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。接着把焯熟的豆芽放进盆中，红辣椒1个。虾300克、起到清除肠胃的作用。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！挑出虾线，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就试着做了一下，男女老少都很喜欢吃。赶紧学起来吧！怎么会事绿豆芽呢”？其实，先把虾的壳剥掉，烧开后放入虾仁焯熟，再捞出沥干水分，都很甜美，反而还能起到减轻体重的作用。就算你是厨房小白一枚，生抽3汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

(责任编辑：丁小芹)