原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

2、太厚不容易入味。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

7、营养好吃，再放入秋葵。

8、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、简单好吃，搅打成蛋液。

3、非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。没做过的可以试试了。一学就会！以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

3、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。两面熟透即可。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：吐鲁番地区)