2、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

2、简单好吃，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！搅打成蛋液。

7、豆腐洗净，鸡蛋2个，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

4、使其入味。

9、倒入食用油烧至五成热，

3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

5、没做过的可以试试了。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：青海省)